Les pieds secs peuvent rapidement devenir douloureux. Notamment, lorsqu’ils présentent des crevasses. Découvrez pourquoi il est important de prendre soin de ses pieds, et comment faire.
Prendre soin de soi passe aussi par soigner ses pieds ! Ces derniers sont souvent les grands oubliés de nos rituels beauté. Pourtant, au-delà de l’aspect esthétique, avoir les pieds secs ainsi que de la corne, peut être douloureux. Comment en venir à bout et avoir les pieds tout doux ? Suivez notre guide.
Pourquoi a-t-on les pieds secs ?
Avoir les pieds secs est un phénomène tout à fait naturel. Les glandes sébacées, dont la production de sébum empêche la déshydratation de l’épiderme, sont beaucoup moins présentes sur cette zone du corps. Les pieds ne reçoivent donc pas la même hydratation que le reste de la peau. Ils sont ainsi moins souples mais aussi moins protégés des agressions extérieures.
Rassurez-vous, le corps est bien fait. Et pour préserver la peau des pieds des frottements et autres irritations, un processus naturel se met en place : l’épaississement de la corne. À savoir : on parle de cors au niveau des orteils, de durillons, sur la plante des pieds et de callosités talonnières, sur les talons.
Si la corne pousse en trop grande quantité et qu’elle n’est pas traitée, elle peut néanmoins vite devenir douloureuse… et entraîner des crevasses et des fissures. C’est pourquoi il est indispensable d’hydrater ses pieds, au même titre que le reste de son corps. D’autant que l’eau de la transpiration n’hydrate pas les pieds, contrairement à ce que l’on pourrait penser.
D’autres facteurs peuvent aussi favoriser cette sécheresse cutanée. À l’instar du port de chaussures inadaptées ou de matières synthétiques (comme sur le reste de la peau, en somme). Certaines maladies, telles que le diabète, peuvent aussi jouer un rôle. Tout comme l’âge.
L’hydratation régulière pour lutter contre les pieds secs
Mieux vaut prévenir que guérir ! Pour éviter d’avoir les pieds secs, au point d’en arriver aux crevasses et fissures, on mise sur l’hydratation.
On opte pour des crèmes spécifiques ultra-nourrissantes, à base de beurre de karité, d’allantoïne, d’huile d’amande douce ou encore d’huile de noix de cajou. Le plus ? Choisir un produit avec un extrait d’arnica, pour soulager les douleurs (idéal lorsque l’on porte des talons toute la journée). On peut aussi simplement opter pour de la vaseline, reconnue pour ses propriétés émollientes et régénérantes. On applique la crème tous les soirs sur ses pieds, avant d’aller dormir. Attention cependant à ne pas trop en mettre entre les orteils : la crème peut macérer et entraîner des inflammations.
Si vos pieds sont déjà très abîmés, veillez à demander conseil auprès d’un.e professionnel.le de la santé. Il ou elle pourra vous prescrire un traitement efficace et adapté, le plus souvent avec une crème puissante.
Le masque maison pour les pieds secs
On peut aussi réaliser une fois par semaine un masque maison pour pieds secs. Pour ce faire, on utilise des produits que l’on a déjà dans nos placards ou dans le frigo. Pour un masque très nourrissant, on prend :
- 1 banane (pour ses vertus anti-oxydantes)
- 1 avocat (pour ses propriétés nourrissantes)
- 1 cuillère à soupe de miel (pour son action anti-bactérienne)
On écrase la banane et l’avocat avant d’ajouter le miel. On applique la mixture sur les pieds et on laisse poser 15 minutes avant de rincer à l’eau claire. À vous les pieds tout doux.
Faire des bains de pieds pour ne plus avoir les pieds secs
L’autre astuce pour prendre soin de ses pieds ? Faire des bains de pieds. Cela aura le pouvoir de vous relaxer, mais aussi de resserrer les pores et donc de réduire la transpiration. En outre, cela pourra relancer la circulation sanguine.
Versez de l’eau chaude ou froide à hauteur des chevilles et ajoutez quelques gouttes d’huile essentielle. On privilégiera :
- l’huile essentielle de lavande (pour ses vertus apaisantes)
- l’huile essentielle de menthe poivrée (pour son action tonifiante et désodorisante)
- l’huile essentielle de citron (pour ses bienfaits antiseptiques)
Vous n’avez pas d’huile essentielle sous la main ? Vous pouvez aussi utiliser du vinaigre de cidre. Il permet d’adoucir la peau en plus de lutter contre les mauvaises odeurs.
On laisse ses pieds tremper 20 minutes, pas plus. Attention, il n’est pas recommandé de faire un bain de pieds tous les jours !
Le gommage pour les pieds secs
Pour avoir les pieds tout doux, rien ne vaut un gommage maison. Cela va notamment permettre d’éliminer les cellules mortes et de mieux faire pénétrer le soin hydratant ensuite.
On peut réaliser un exfoliant doux pour ses pieds, à base d’huile d’olive et de gros sel. Le sel a des propriétés assainissantes, anti-inflammatoires et analgésiques. On mélange les deux ingrédients puis on masse doucement ses pieds, en réalisant des mouvements circulaires. On rince et on applique une crème ou un masque hydratant.
Il est recommandé de réaliser ce gommage une fois par semaine maximum, pour ne pas agresser la peau des pieds… qui pourrait se défendre en épaississant encore plus la corne. Il en va de même pour l’utilisation des râpes manuelles et électriques sur pieds secs. Si elles peuvent remplacer le gommage, il est essentiel de ne pas en abuser.
Bien laver ses pieds pour éviter les pieds secs
Les pieds sont souvent négligés lors de la douche. Pourtant, pour éviter qu’ils accumulent des saletés et qu’ils ne s’assèchent, il convient de bien les laver. Et pas avec n’importe quel produit.
On utilise un savon ou un gel douche doux, pour ne pas agresser la peau. On passe bien entre les orteils.
En sortant de la douche ou du bain, on veille à bien sécher ses pieds ! Il n’est en effet pas conseillé de laisser ses pieds sécher à l’air libre, car c’est la porte ouverte aux bactéries (et bonjour les mycoses). Idem, lorsque l’on sèche ses pieds, on n’oublie pas de passer entre les orteils.
Vous avez désormais toutes les cartes en main pour avoir de beaux pieds bien hydratés !
